ກິດຈະກໍາຄອບຄົວທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບາງກອກສໍາລັບເດັກນ້ອຍ: ແຜນວັນອາທິດ + ຄູ່ມືແຜນສໍາຮອງການດູແລເດັກ

ໜຶ່ງມື້ໃນບາງກອກກັບເດັກນ້ອຍອາດຈະລື່ນໄຫຼຫຼືວຸ້ນວາຍກໍໄດ້ ແລະສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນມັກບໍ່ແມ່ນລາຍຊື່ສະຖານທີ່. ມັນຄືຄຸນນະພາບການວາງແຜນ. ອາກາດຮ້ອນ, ລົດຕິດ, ການນອນຫຼັບຜິດເວລາ ແລະ ການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຜນທີ່ດີສະດຸດຕັ້ງແຕ່ບ່າຍໆໄດ້. ທາງແກ້ທີ່ດີສຸດຄືວາງແຜນກິດຈະກໍາແລະແຜນສໍາຮອງການດູແລເດັກໄປຄູ່ກັນ.

ເປັນຫຍັງແຜນສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນບາງກອກຈຶ່ງລົ້ມເຫຼວບໍ່ນ້ອຍ

ພໍ່ແມ່ມັກເຈີບັນຫາການຈັດການໜ້າງານ ບໍ່ແມ່ນບັນຫາຄວາມພະຍາຍາມ.

ຮູບແບບທີ່ພົບເລື້ອຍໆ:

• ຈຸດໝາຍທໍາອິດຢູ່ໄກເກີນໄປຈາກຈຸດເລີ່ມຂອງຄອບຄົວ.
• ເວລາເດີນທາງຍາວກວ່າທີ່ຄາດ.
• ເວລານອນກາງວັນເລື່ອນ.
• ຜູ້ໃຫຍ່ເລີ່ມຕັດສິນໃຈແບບແກ້ສະຖານະການຕອນທີ່ເມື່ອຍ.
• ຄຶ່ງຫຼັງຂອງມື້ກາຍເປັນໂໝດຟື້ນຕົວ.

ບາງກອກມີທາງເລືອກທີ່ເໝາະກັບຄອບຄົວຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ຄອບຄົວຕ້ອງການຄືລໍາດັບທີ່ໄຫຼລື່ນ ແລະ ສະດຸດນ້ອຍລົງ.

ໂຄງຮ່າງທີ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນ: 3 ຈຸດຫຼັກ + 1 ແຜນສໍາຮອງ

ໃຫ້ແຜນມື້ຂອງທ່ານງ່າຍ ແລະ ນໍາກັບມາໃຊ້ຊໍ້າໄດ້:

1. Anchor A (ຕອນເຊົ້າ): ໜຶ່ງຈຸດແວະທີ່ໄດ້ຂະຫຍັບຕົວ ຫຼື ສໍາຫຼວດ.
2. Anchor B (ຕອນທ່ຽງ): ພັກປັບອາລົມໃນຫ້ອງແອ ທີ່ຫາອາຫານໄດ້ງ່າຍ.
3. Anchor C (ຕອນບ່າຍແກ່): ໜຶ່ງກິດຈະກໍາທີ່ຄອບຄົວເຮັດນໍາກັນ.
4. Backup D: ແຜນສໍາຮອງການດູແລເດັກ 1 ທາງ ເມື່ອເວລາ ຫຼື ອາລົມບໍ່ເປັນໄປຕາມແຜນ.

ໂຄງສ້າງນີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງພະລັງງານຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາຄວາມຄາດຫວັງໃຫ້ສົມຈິງ.

ຖ້າອາດຕ້ອງການຄົນຊ່ວຍແບບກະທັນຫັນ ໃຫ້ເຊັກທາງເລືອກໄວ້ກ່ອນສຸດສັບດາ ທີ່ ບໍລິການພີ່ລ້ຽງເດັກ.

ແມ່ແບບເສັ້ນທາງວັນອາທິດ 3 ແບບທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ

ສິ່ງຄວນໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນເມື່ອເລືອກກິດຈະກໍາໃນບາງກອກ

1) ພື້ນທີ່ໂຕ້ຕອບໃນຮົ່ມ

ສໍາລັບຫຼາຍຄອບຄົວ ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ສໍາເລັດໄດ້ສູງທີ່ສຸດ.

• ສູນຫຼິ້ນໃນຮົ່ມທີ່ມີໂຊນປີນປ່າຍແບບນຸ່ມ.
• ສະຖານທີ່ແນວອະຄວາຣຽມສໍາລັບການຮັບຮູ້ ໃຊ້ເວລາ 60-90 ນາທີ.
• ພື້ນທີ່ຄົ້ນພົບສໍາລັບເດັກ ທີ່ຈັດໃຫ້ເໝາະກັບການເຄື່ອນໄຫວ.

2) ຊ່ວງກາງແຈ້ງສັ້ນໆ

ເວລາກາງແຈ້ງຍັງສໍາຄັນ ແຕ່ຈັງຫວະເວລາແມ່ນທຸກຢ່າງ.

• ເນັ້ນຕອນເຊົ້າຕູ່ ຫຼື ຕອນບ່າຍແກ່.
• ຕັ້ງໃຈໃຫ້ບລັອກກາງແຈ້ງສັ້ນໆ.
• ເລືອກບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມ ແລະ ອອກໄດ້ງ່າຍ.

3) ໃຫ້ການເດີນທາງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄວາມມ່ວນ

ເດັກນ້ອຍມັກມ່ວນກັບການເຄື່ອນໄຫວເອງ.

• ນັ່ງ BTS ສັ້ນໆ.
• ນັ່ງເຮືອສັ້ນໆ.
• ນັ່ງຕຸກໆສັ້ນໆ ເພື່ອປະສົບການໃໝ່.

ເມື່ອນັບການເດີນທາງເປັນກິດຈະກໍາຍ່ອຍ ຄວາມກົດດັນເລື່ອງຈຸດໝາຍປາຍທາງຈະຫຼຸດລົງ.

ການວາງກຸ່ມຕາມໂຊນເພື່ອຫຼຸດຄວາມເຄັງຈາກການເດີນທາງ

ຄອບຄົວມັກໄປໄດ້ດີກວ່າ ເມື່ອວາງແຜນຢູ່ໃນໂຊນດຽວ ແທນການກະໂດດຂ້າມເມືອງ.

ຕົວຢ່າງໂມເດວແບ່ງກຸ່ມ

• ແຜນຝັ່ງ Chatuchak: ສວນ + ພິພິດທະພັນ/ຈຸດຫຼິ້ນທີ່ເໝາະກັບເດັກ + ອາຫານທ່ຽງງ່າຍໆ.
• ແຜນຝັ່ງ Siam: ສະຖານທີ່ໃນຮົ່ມ + ອາຫານໃນຫ້າງ + ບລັອກຫຼິ້ນເບົາໆ 1 ຊ່ວງ.
• ແຜນຝັ່ງແມ່ນໍ້າ: ຊ່ວງຊົມວິວສັ້ນໆ + ກິນເຂົ້າໄວ + ຜ່ອນຄາຍເງົາໆ.

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດທັງ 3. ໃຊ້ແຄ່ 1 ກຸ່ມຕໍ່ 1 ມື້.

ວິທີຈັບຄູ່ກິດຈະກໍາກັບແຜນສໍາຮອງການດູແລເດັກ

ການດູແລສໍາຮອງບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ມັນຄືການບໍລິຫານຄວາມສ່ຽງສໍາລັບວັນຈິງຂອງຄອບຄົວ.

ຊັ້ນ 1: ແຜນສໍາຮອງເບົາໆ (ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ໃນມື້ນັ້ນ)

ໃຊ້ເມື່ອພໍ່ແມ່ຢູ່ພ້ອມກັນ ແຕ່ຄົນໜຶ່ງອາດຕ້ອງພັກ, ຮັບສາຍວຽກ ຫຼື ອອກໄປເຮັດທຸລະ.

• ມີທາງເລືອກພີ່ລ້ຽງເດັກທີ່ຄັດໄວ້ກ່ອນ 1 ຄົນ.
• ບັນທຶກລາຍລະອຽດການຈອງໃຫ້ພ້ອມກ່ອນວັນອາທິດ.
• ຕັ້ງເງື່ອນໄຂການເປີດໃຊ້ໃຫ້ຊັດເຈນລ່ວງໜ້າ.

ຊັ້ນ 2: ແຜນສໍາຮອງແບ່ງຄຶ່ງມື້

ໃຊ້ເມື່ອຜູ້ໃຫຍ່ຄົນໜຶ່ງມີຂີດຈໍາກັດເວລາຫຼືພະລັງງານ.

• ພໍ່ ຫຼື ແມ່ ຮັບຜິດຊອບ Anchor A ຕອນເຊົ້າ.
• ຜູ້ດູແລຊ່ວຍຊ່ວງພັກປັບອາລົມຕອນທ່ຽງ.
• ຄອບຄົວກັບມາຮວມກັນສໍາລັບ Anchor C ສັ້ນໆ.

ຊັ້ນ 3: ແຜນສໍາຮອງເພື່ອຟື້ນຕົວ

ໃຊ້ຫຼັງຈາກຊ່ວງເຊົ້າທີ່ໜັກ.

• ຍົກເລີກຈຸດແວະທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃຫ້ໄວ.
• ຍ້າຍໄປບ່ອນໃນຮົ່ມທີ່ສະຫງົບພຽງແຫ່ງດຽວ.
• ໃຊ້ການຊ່ວຍຈາກຜູ້ດູແລໄລຍະສັ້ນເພື່ອໃຫ້ມື້ນັ້ນກັບມານິ່ງ.

ຖ້າຄອບຄົວຂອງທ່ານຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີກວ່າ ລອງປຽບທຽບໂປຣໄຟລ໌ໄດ້ທີ່ ບໍລິການແມ່ບ້ານລ້ຽງເດັກໃນບາງກອກ.

ເຊັກລິສກ່ອນບິນວັນເສົາ (10-15 ນາທີ)

• ຢືນຢັນເວລາເປີດຂອງຕົວເລືອກຫຼັກ.
• ເຊັກອາກາດ ແລະ ເລືອກແຜນສໍາຮອງໃນຮົ່ມ.
• ຈັດເຕັມຂອງວ່າງ, ນໍ້າດື່ມ, ຜ້າເຊັດ, ເສື້ອຜ້າສໍາຮອງ, ຂອງປອບໃຈ.
• ກໍານົດເວລາຕັດສິນໃຈຍ້າຍຈຸດແບບຊັດເຈນ.
• ຈອງລ່ວງໜ້າ ຫຼື ຄັດເລືອກການດູແລເດັກສໍາຮອງໄວ້.
• ແບ່ງປັນໂນ້ດແຜນສັ້ນໆ 1 ໃບ ໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ກໍານົດເງື່ອນໄຂຢຸດກ່ອນອອກຈາກບ້ານ:

• ສັນຍານເຄັງເກີນ 2 ຢ່າງຕິດກັນ.
• ການນອນກາງວັນຊ້າເກີນ 1 ຊົ່ວໂມງ.
• ເດີນທາງຊ້າເກີນຂີດຄວາມທົນຂອງເດັກນ້ອຍ.

ເມື່ອຕົງເງື່ອນໄຂຢຸດ ໃຫ້ສະຫຼັບແຜນໄວ. ການສະຫຼັບຊ້າມັກທໍາໃຫ້ເສຍທັງຊ່ວງບ່າຍ.

ຄູ່ມືຮັບມືຝົນແລະຄວາມຊື້ນ

ອາກາດບາງກອກປ່ຽນໄວ ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ກົດ if-then ທີ່ຊັດເຈນ:

• ຖ້າຝົນເລີ່ມກ່ອນ Anchor A: ປ່ຽນເປັນເສັ້ນທາງເນັ້ນແອທັນທີ.
• ຖ້າຝົນເລີ່ມຫຼັງອາຫານທ່ຽງ: ຂ້າມການຍ້າຍໄກ ແລະ ໃຊ້ຕົວເລືອກໃນຮົ່ມທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
• ຖ້າຄວາມຊື້ນສູງຂຶ້ນ: ຫຍໍ້ຊ່ວງກາງແຈ້ງ ແລະ ເຂົ້າໃນຮົ່ມໃຫ້ໄວຂຶ້ນ.

ຄອບຄົວທີ່ຕົກລົງໃຊ້ກົດເຫຼົ່ານີ້ລ່ວງໜ້າ ມັກຮັກສາອາລົມ ແລະ ຄຸນນະພາບການນອນກາງຄືນໄດ້ດີກວ່າ.

ແມ່ແບບວັນອາທິດທີ່ນໍາກັບມາໃຊ້ໄດ້

ຕອນເຊົ້າ (9:00-11:00)

• ກິດຈະກໍາແອັກທີບ 1 ຢ່າງ.
• ອອກກ່ອນພຶດຕິກໍາເມື່ອຍເກີນຈະເລີ່ມ.

ຕອນທ່ຽງ (11:30-14:00)

• ຢູ່ໃນຮົ່ມມີແອ + ກິນເຂົ້າ + ຊ່ວງປ່ຽນຈັງຫວະທີ່ສຽງບໍ່ດັງ.
• ນອນກາງວັນ ຫຼື ພັກເງົາໆ.

ຕອນບ່າຍ (14:30-17:00)

• ແວະເບົາໆພຽງ 1 ຈຸດ.
• ເປີດໃຊ້ແຜນສໍາຮອງ ຖ້າມີຄວາມຊ້າ ຫຼື ອາການເຄັງສະສົມ.

ຕອນແລງ

• ຮັກສາອາຫານແລງໃຫ້ງ່າຍ.
• ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບການນອນຕາມກິດວັດ ເໜືອກວ່າການທ່ຽວເພີ່ມ.

ແມ່ແບບນີ້ໃຊ້ໄດ້ຜົນເພາະມັນນໍາໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ ບໍ່ແມ່ນເພາະມັນທະເຍີທະຍານ.

ຂໍ້ສະຫຼຸບສຸດທ້າຍ

ກິດຈະກໍາຄອບຄົວທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນບາງກອກ ບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ການເຮັດລາຍການໃຫ້ຄົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນຢູ່ທີ່ການຈັດລໍາດັບ, ຊ່ວງຟື້ນຕົວ ແລະ ຄວາມພ້ອມຂອງແຜນສໍາຮອງ.

ຈັດມື້ຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ 3 ຈຸດຫຼັກ, ກຽມແຜນສໍາຮອງການດູແລເດັກໄວ້ 1 ທາງ ແລະ ປົກປ້ອງສ່ວນຂອງຕາຕະລາງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ສໍາລັບການວາງແຜນແລະທາງເລືອກສໍາຮອງ ເລີ່ມຈາກ ບໍລິການດູແລເດັກໃນໄທ ແລະ ຮັກສາວັນອາທິດໃຫ້ຍືດຫຍຸ່ນພໍທີ່ຈະສະຫງົບ.

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມບ່ອຍ